¿Puede el CBN realmente ayudarte a dormir? Los datos del estudio del consumidor sugieren que sí.

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CBN ha aparecido en los titulares y ha reclamado espacio en los estantes como el siguiente mejor cannabinoide para dormir. Estas afirmaciones de marketing son abundantes, pero la mayor parte de la evidencia es anecdótica. Pero anecdótico no significa incorrecto; simplemente significa comentarios de los consumidores sobre hipótesis científicas. MoreBetter, creadores de la aplicación Releaf, está utilizando estos datos del mundo real para rechazar la afirmación de que no hay evidencia de que el CBN pueda ayudar a las personas a dormir. En 2021, MoreBetter usó su software basado en la web para rastrear a más de 350 personas que usaban una tintura de CBN de CBDistillery. Los participantes sabían que el producto que estaban usando estaba basado en CBN y, aunque este estudio no fue doble ciego controlado con placebo, vale la pena ver los resultados. Esto es lo que encontraron. El estudio CBN de MoreBetter & CBDistillery CBN, o cannabinol, es un producto natural de la degradación del THC; se puede encontrar en plantas de cannabis envejecidas y mal almacenadas y también en el humo de cannabis. Al igual que el THC, el CBN es un antiinflamatorio natural. También tiene propiedades anticonvulsivas como el CBD, así como propiedades antibióticas. Es psicoactivo, pero generalmente no te colocará a menos que tomes una dosis grande. El CBN actúa como una versión más débil del THC en los receptores CB1, causando muy pocos de los efectos perjudiciales del THC y también menos efectos secundarios. El CBN se une bien a los receptores CB2 y se cree que modula la función inmunológica más que colocarte. También, supuestamente, ayuda a dormir (más sobre eso a continuación). Volvamos a nuestro estudio. En septiembre de 2021, MoreBetter organizó una recopilación de datos autoinformados con esta tintura de CBN que CBDistillery ofreció a los participantes de forma gratuita. Durante 31 días, 388 personas informaron sobre su sueño antes y después de probar el producto CBN. La mayoría de los participantes nunca antes habían usado un producto de CBN y tenían entre 30 y 60 años, aunque las edades oscilaban entre los 18 y los 80 años. Curiosamente, a diferencia de muchos estudios clínicos formales, los participantes en esta recopilación de datos fueron mujeres, con 196 mujeres y 87 hombres. Este gran peso hacia las mujeres probablemente se puede explicar por la incidencia de insomnio en las mujeres, que tienen casi el doble de probabilidades de experimentar insomnio. 1 Las respuestas de los participantes se registraron cada mañana a través de preguntas enviadas por mensaje de texto. A los participantes se les hizo una serie de preguntas sobre su sueño. Sus respuestas se agruparon en tres marcos de tiempo; en el momento de la inscripción, durante una semana de control sin CBN y mientras toma el producto CBN todas las noches durante unas 3 semanas. Estas preguntas se centraron en la calidad y la duración del sueño e incluyeron una escala de calificación del 1 al 5 y del 1 al 10, preguntas de sí/no y calificación de la satisfacción en una escala. Las calificaciones se diseñaron para eliminar el mayor sesgo posible de los participantes y obtener una comprensión más objetiva del impacto de la tintura a lo largo del tiempo (en este caso, 3 semanas). Resultados del estudio de CBN de MoreBetter & CBDistillery Los resultados fueron abrumadoramente positivos, lo que indica que la tintura de CBN de CBDistillery tuvo un impacto positivo en el sueño. Un asombroso 81 % de los participantes sintieron que lograron un sueño de mayor calidad con esta tintura de CBN, y el 78 % informó que probablemente seguiría tomando el producto incluso después del experimento. En general, las personas reportaron más horas de sueño, más facilidad para conciliar el sueño y una mejor calidad del sueño. También informaron que se despertaron menos veces durante la noche, pero curiosamente, parecían tener más dificultades para volver a dormirse después de despertarse. Otros resultados notables incluyeron:El 72 % dijo que la tintura de CBN funcionaba mejor que cualquier otra ayuda para dormir. Más de la mitad de los encuestados (61 %) dijo que se sentía más descansado por la mañana y el 64 % dijo que había aumentado los niveles de energía. El 82 % probablemente recomendaría este CBN a un amigo. tintura Además, el 68% de los encuestados reportaron menos ansiedad diaria durante el experimento y el 72% estuvo de acuerdo en que se sentían más tranquilos. Esto habla de la relación entre los niveles de ansiedad y el sueño, así como de la complejidad del sistema endocannabinoide y el efecto dominó que puede tener el consumo reflexivo. Lo que esto significa para la investigación de CBN Estos resultados son, en una palabra, impresionantes. Si bien este tipo de recopilación de datos tiene sus limitaciones, no se discuten los resultados abrumadoramente positivos que experimentaron los participantes. Casi el 80% de los encuestados dijo que esta tintura de CBN mejoró su calidad de vida en general, una proporción increíble si se considera que los participantes solo consumieron la tintura durante 21 días. A menudo se informa que el cannabis ayuda a las personas a reducir la cantidad de productos farmacéuticos que toman, y esta tendencia continúa en este estudio. Sorprendentemente, el 46% de los participantes informaron que esta tintura de CBN les ayudó a reducir otras ayudas para dormir o medicamentos. ¿Se ha demostrado que el CBN ayuda a dormir? Si bien el CBN a menudo se comercializa como “el cannabinoide del sueño”, la realidad es más complicada. El sueño no suele ser el foco de los ensayos clínicos sobre el cannabis; más bien, a menudo es un resultado secundario. Esto limita la cantidad de estudios centrados en el sueño, y los que se realizan se centran principalmente en el THC y el CBD. Una revisión de 2021 examinó los 99 estudios de investigación en humanos existentes sobre CBN y encontró solo ocho estudios que cumplían con criterios estrictos para obtener resultados confiables. Los investigadores encontraron que la mayoría de las afirmaciones sobre los efectos de CBN provienen de un pequeño conjunto de estudios realizados entre 1970 y 1980 que se basaron en “tamaños de muestra pequeños que carecen de diversidad en las características sociodemográficas”. 2 Estos estudios no fueron lo suficientemente grandes ni bien realizados para producir resultados reproducibles, y aunque la mayoría de las afirmaciones de marketing de los productos de CBN se basan en estos primeros hallazgos, los investigadores concluyeron que “no hay suficientes pruebas publicadas para respaldar las afirmaciones relacionadas con el sueño” y que los consumidores debe ser “escéptico ante las afirmaciones de los fabricantes sobre los efectos que promueven el sueño”. Mientras tanto, estos productos están en los estantes de todo el país y se comercializan como ayudas para dormir, razón por la cual necesitamos más tecnologías y datos como los que ofrece MoreBetter. ¿Qué hace MoreBetter? MoreBetter es una organización de investigación de software, datos y contratos, que simplifica el proceso de recopilación de datos del mundo real, directamente de los consumidores, sobre el uso y el rendimiento del producto para casos de uso específicos. Esto permite a las personas tomar mejores decisiones de compra y consumo con datos, en lugar de reseñas. MoreBetter es el creador de la aplicación Releaf: una aplicación móvil patentada que permite a los consumidores de cannabis realizar un seguimiento y mejorar su uso de productos basados en cannabinoides. La aplicación utiliza IA para analizar los productos que consume y su experiencia informada para producir informes de información y ayudarlo a crear una rutina de consumo basada en evidencia. La aplicación Releaf se desarrolló teniendo en cuenta el conocimiento de la comunidad y el crowdsourcing. Dado que la comunidad cannábica estuvo clandestina durante tantos años, los consumidores compartieron informes anecdóticos sobre el alivio que encontraron y lo que funcionó para ellos. MoreBetter también alberga estudios de recopilación de datos. Los participantes pueden optar por usar ciertos productos durante un período de tiempo determinado y son responsables de autoinformar sus experiencias. Este estilo de investigación autorreportado permite a los participantes usar los productos como lo harían normalmente, brindando una experiencia y comentarios mucho más auténticos. Sin embargo, elimina parte de la objetividad en los informes, ya que las personas están hablando de sus propias experiencias. Este acceso directo a los consumidores permite a MoreBetter realizar estudios informales, recopilando datos de un conjunto de participantes con un producto seleccionado durante un período de tiempo determinado. Este estudio de CBN es uno de esos ejemplos. El futuro de la evidencia anecdótica y la recopilación de datos A menudo, la distinción entre evidencia anecdótica y científica no es tan importante como parece. La evidencia anecdótica puede no estar tan libre de sesgos como la investigación producida en un laboratorio, pero también refleja más las condiciones del mundo real. Los consumidores de cannabis han estado compartiendo los beneficios de las plantas con cada uno durante décadas, mientras que la investigación del cannabis permaneció estancada, y eso no debería ser una justificación para limitar el acceso o la investigación futura. 3 Los estudios que está realizando MoreBetter están cambiando la forma en que vemos los estudios científicos y cómo se recopila la investigación. Los encuestados no necesitaban estar en una ubicación centralizada, visitar un laboratorio o recibir inyecciones medidas. Todos usaron el mismo producto en la comodidad de sus hogares, lo que imita mucho más la forma en que las personas usan el cannabis en su vida diaria. La investigación de laboratorio es importante; Los ensayos clínicos controlados con placebo, ciegos y revisados por pares son la columna vertebral de nuestra comprensión colectiva del beneficio farmacológico. Pero ciertamente no es la única forma de recopilar datos; también necesitamos probar productos del mundo real en entornos del mundo real con pacientes del mundo real.Todavía es necesario seguir examinando el CBN y sus efectos sobre el sueño en ensayos controlados con placebo. Pero esos estudios toman tiempo y una financiación seria, y pocas empresas tienen los recursos para realizarlos. Mientras tanto, los consumidores de todo el país y, de hecho, del mundo están usando CBN, y aplicaciones como Releaf pueden ayudarnos a convertir a este consumidor en datos que respalden el uso medicinal del cannabis. FuentesZeng, LN, Zong, QQ, Yang, Y., Zhang, L., Xiang, YF, Ng, CH, Chen, LG y Xiang, YT (2020). Diferencia de género en la prevalencia del insomnio: un metanálisis de estudios observacionales. Frontiers in psychiatry, 11, 577429. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.577429Corroon J. Cannabinol and Sleep: Separating Fact from Fiction. Cannabis Cannabinoide Res. 2021 octubre; 6 (5): 366-371. doi: 10.1089/can.2021.0006. Epub 2021 31 de agosto. PMID: 34468204; PMCID: PMC8612407.Del Pozo, A., & Barker-Haliski, M. (2023). El cannabidiol revela una estrategia disruptiva para el descubrimiento de fármacos para la epilepsia del siglo XXI. Neurología experimental, 360, 114288. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2022.114288 ¿Te resultó útil? Sí 1 No 0 ¿Por qué no? Contenía información inexacta La información no era útil/relevante No pude encontrar fácilmente la información que buscaba ¡Gracias por sus comentarios! 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